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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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剛剛教練教我這樣吃…

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他說運動前吃碳水,練腿日要吃更多還有運動後吃少許碳水,而其餘的時間不攝取碳水這樣有點顛覆我的飲食習慣想請教這樣對不對?...

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