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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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新手關於組數重量問題..請各位巨巨幫忙解答 謝謝!!!

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小弟重訓新手手邊只有16磅啞鈴兩個 (非組合式)網路上爬文發現大家重量訓練都只做8~12RM??8...

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