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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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馬鈴薯到底是增重還是減重

網頁上爬了爬,總是得到很兩極的答案本打算當作甜點、點心、宵夜再讓自己多吃一點不知到板上有沒有人可以...

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C4氮泵? 外加找健身伴

HI想問一下台灣買的到C4氮泵嗎?或其他推薦的蛋白瓶另外找健身伴 台北新手!...

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請問 鋼索式(還是拉索 不確定名稱)跟傳統式槓片大腿推蹬機器差別?謝謝

如題 請教大家因為覺得大重量時 推的感覺好像差很多其實是重量有很大落差覺得鋼索的要頂起來那下更費力...

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板橋區健身問題

請問各位大大板橋都在那裡健身?可交個朋友嗎?...

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WG新點空調都太強 是要怎麼重訓?

請問WG新的點空調都太強 是要怎麼重訓?我在北新莊...

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線條不明顯請各位前輩指導

有什麼地方要加強的嗎...

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減脂增肌 重訓和有氧搭配 一些疑問

男生 年齡30身高169 體重66目前健身2個月(健身房一個月) 體重從69掉到平均65-66體態...

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想進步.突破求解答

小弟也運動有兩年的時間了剛開始每天去固定亂做,一年後自己學會排課程因為工作關係,目前都是一個禮拜三...

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桃園或中壢健身工廠及極限健身該選擇哪一家呢

各位版大們好~小弟想要改變自己~第一次接觸健身!想要瞭解一下這兩家的相關費用及教練費用都是該如何計...

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降體酯、瘦肚子的請益

小弟從小給外公帶大,飲食多豬油拌飯,小時候已是個小胖子,至國中長高後身材回復一般人水準,小時候肚子...

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新手關於組數重量問題..請各位巨巨幫忙解答 謝謝!!!

小弟重訓新手手邊只有16磅啞鈴兩個 (非組合式)網路上爬文發現大家重量訓練都只做8~12RM??8...

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請問有人在台中美力健身房嗎

請問有人在美力健身房嗎小弟比較害羞 但想找人一起團練一起進步歡迎一起一起...

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引體向上

請問各位前輩:家中不方便開孔所以門框型那類的不適合,想請教有比較平價的訓練架嗎?...

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健身房遇到的窘境 有人可建議解決方法嗎

各位有經驗的大大可否提供建議或是解決方法小弟我每天都會去健身房報到已經持續好幾年了去年健身房新加入...

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想要降體脂 練肌肉 但不知道方法對不對

小弟今年26歲 183公分71公斤體脂肪20% 因為以前愛喝啤酒所以有啤酒肚之前從來沒有想要健身的...

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請問各位大佬

想請問各位大佬我做伏地挺身 握推 PS:還買了伏地挺身器怎麼練都是 1號的地方凸起來 2號捏捏的地...

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求助~練馬甲線~腹部肌肉不酸,腰倒是很酸

各位大大好,小妹最近在練馬甲線,練習的動作包含:交換碰捲腹側向捲腹上臥捲腹仰姿踢水雙手摸膝捲腹動作...

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小弟初出減肥,有些疑慮請高手相助

由三個月前開始減肥原本身高180公分,原本體重110公斤,體脂率沒有量。一開始利用一個月的時間將體...

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新手求解惑關於BW-11

最近開始考慮中年走山的身材,買了啞鈴及TRX,因為還有些許預算在不違背太座心情下看上了BW-11可...

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持續運31天後的疑問

每天運動到現在 31 天了了解原因 已刪文...

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