Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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求問))單次訓練同一肌群超過9組效果不佳

June 15, 2016, 1:26 am

關於排菜單這件事由於在'健身卡波'的部落格看到了一篇單次訓練同一肌群超過9組效果不佳附上網址http...

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測完inbody但沒有骨骼肌重的數據?

June 15, 2016, 3:19 am

開始認真健身一年的時間好奇一下身體組成就去測了inbody不過顯示的數據跟網路上其他人的表格少好多...

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深蹲、臥推、硬舉大家表現如何?

June 15, 2016, 6:38 am

想問大家的重量大約在那那裡小弟運動一年 176/60深蹲:80Kg 約3-4RM ...

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去量體脂肪的結果....

June 15, 2016, 9:04 am

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4783746...

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中和板橋地區推薦的健身房？

June 16, 2016, 7:13 am

因為覺得自己的體脂脂數太高，再加上身材比例不好之前都是去公園慢跑，不過覺得成效不高所以想說要去健身...

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我想增重啦

June 16, 2016, 8:48 am

從前到現在早上和中午是我食慾最差的時候，有服用藥物會影響到食慾的藥物，尤其是中午我最吃不下飯但直到...

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【同時增肌減脂】重訓菜單與飲食菜單討論

June 16, 2016, 9:52 pm

各位前輩大家好！小弟布萊恩初加入重訓健身的行列自己雖空有健管師執照但對運動生理學一竅不通爬過文後，...

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原食物與乳清效果差異

June 17, 2016, 10:08 am

本身從事餐飲業，雞蛋牛肉雞肉基本上來源無限量，但是還是買了乳清蛋白來搭配，因為實在吃的很痛苦，但最...

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請問腹部這樣的鬆弛度還有辦法靠有氧解決嗎?

June 18, 2016, 8:03 pm

小弟從103/9開始減重至104/9剛好一年之後又開始健身至今身體變化如下體重101>65公斤體脂25...

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極限體能王

June 19, 2016, 7:38 am

參加極限體能王約要訓練多久才有資格過關? 感覺很難...

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剛瘦了40kg 重頭開始

June 19, 2016, 5:58 pm

是這樣的小弟我2月多做腸繞道手術瘦了40KG 因為沒有在練肌肉。所以都是手術瘦最近開始要練防止...

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想買2手啞鈴

June 19, 2016, 11:22 pm

如題~不知有無販售二手啞鈴的地方,感謝先進提攜....

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求問))健身的熱身組問題

June 19, 2016, 11:52 pm

今天爬文突然意識到我似乎沒什麼再做熱身組!?由於推的重量不重，通常熱身就1組空槓，就進入訓練目前在...

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求問)) 1RM測量後可以進入訓練嗎?及硬舉問題

June 20, 2016, 12:23 am

由於肌耐力週期即將節結束平常訓練槓鈴臥推、槓鈴深蹲、滑輪下拉及偶爾會訓練直腿硬舉(但次數較少)--...

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爬很多文，但對於增肌訓練計劃仍有疑慮，所以發文請教

June 20, 2016, 9:57 am

大家好我原本174/56，體脂13.1%，內臟脂肪6%健身半年後174/62，體脂16.8%，內臟...

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為什麼伏地挺身就是做不了太多下??

June 20, 2016, 5:03 pm

伏地挺身一直是我的弱項我沒什麼在健身,但喜歡運動拉單槓我以前可以拉10多下伏地挺身兩三下就覺得很吃...

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斜方肌練完無力

June 21, 2016, 12:34 am

重訓大半年了後發現練完斜方肌隔天都會很懶洋洋的，有時候練太過火隔天還會有偏頭痛的現象不知道各位高手...

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台南健身房

June 21, 2016, 10:42 am

打算請教練帶，目前考慮三家分別是斯博森運動會館太陽體能運動空間(永康)trx核心肌群漾の運動空間這...

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我該怎樣吃身材才能再好一點XD

June 21, 2016, 9:16 pm

我174CM 67KG 體脂肪18.X 年齡34簡單講一下我想要的感覺..我不是要大肌肌我是希望...

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新手健身的疑問

June 21, 2016, 11:44 pm

在這邊看了很多大大的文章，但對我這個小小新手來說，還是目煞煞，先說一下自己本身的狀況。1、年齡262...

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