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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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求問)) 1RM測量後可以進入訓練嗎?及硬舉問題

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由於肌耐力週期即將節結束平常訓練槓鈴臥推、槓鈴深蹲、滑輪下拉及偶爾會訓練直腿硬舉(但次數較少)--...

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