各位大大，一直都有在練腹肌，可都是没練2，3組 腰部會有很強烈拉緊的感覺 （圖示紅圈的位置： 左邊腰部），右邊倒是没有，也有在網上查了很久，姿勢應該是没錯的，腹部也有力，可就是會酸。 現在 我站著收...
各位大大，一直都有在練腹肌，可都是没練2，3組 腰部會有很強烈拉緊的感覺 （圖示紅圈的位置： 左邊腰部），右邊倒是没有，也有在網上查了很久，姿勢應該是没錯的，腹部也有力，可就是會酸。 現在 我站著收...
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請教 站著收腹 腰部會有拉緊的感覺。
各位大大，一直都有在練腹肌，可都是没練2，3組 腰部會有很強烈拉緊的感覺 （圖示紅圈的位置： 左邊腰部），右邊倒是没有，也有在網上查了很久，姿勢應該是没錯的，腹部也有力，可就是會酸。 現在 我站著收...
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