我睡前會做一些啞鈴訓練或地板動作,有許多時候會覺得運動完肚子餓.我有買分離乳清蛋白,請問這種時候該喝些乳清蛋白還是就去洗澡睡覺,哪種選擇對促進肌肉生長會比較有好處?目前我的選擇是晚餐後就不吃喝任何飲...
我睡前會做一些啞鈴訓練或地板動作,有許多時候會覺得運動完肚子餓.我有買分離乳清蛋白,請問這種時候該喝些乳清蛋白還是就去洗澡睡覺,哪種選擇對促進肌肉生長會比較有好處?目前我的選擇是晚餐後就不吃喝任何飲...
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睡前重訓完肚子餓,該吃否?
我睡前會做一些啞鈴訓練或地板動作,有許多時候會覺得運動完肚子餓.我有買分離乳清蛋白,請問這種時候該喝些乳清蛋白還是就去洗澡睡覺,哪種選擇對促進肌肉生長會比較有好處?目前我的選擇是晚餐後就不吃喝任何飲...
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