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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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啞鈴臥推增加重量抓不到感覺

November 2, 2018, 11:35 pm
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各位好請問一下我臥推是在家裡用啞鈴本來都只有用弱弱的一邊20kg在推但可以推15～20下5組感受度個人覺得不錯後來想說一直只推這重量不知好不好就改成還是弱弱的單邊25kg推只能12下5組但只有第一組...
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