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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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臥推問題…，瓶頸?

November 13, 2018, 7:38 pm
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你好，經過大約2、3個月的修正動作及努力，我上星期100公斤臥推的次數到達目標，這星期想再增加重量到105或110，昨天去練發現100公斤本來預定要推8下，卻每推一下就感到槓鈴被加了5公斤一樣愈推愈...
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