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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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大胖子種訓 每天要攝取蛋白質的疑問

December 12, 2018, 5:24 am
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我有個朋友想找我一起重訓他的身材比例是174cm 但14X公斤可以說非常胖他想直接先增肌一般重訓要吃到體重的1.5倍以上的蛋白質但按照他的體重比例來說他真的需要吃到這麼多嗎蛋白質比例是要以單純的體重...
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