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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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新手提問--體脂不降了

January 8, 2019, 8:01 pm
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在下44歲,身高176107.11.03開始健身,當天的體重70.5,體脂19.5 (啞齡單手15rm/8kg)一週運動4~5天,每次約40~60分鐘.12月開始每天記錄體脂跟運動內容(以重訓為主)31...
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