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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健身新手想請教怎麼練

January 12, 2019, 9:30 pm
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12月中開始人生第一次接觸健身上禮拜去了三次運動中心的健身房之前都是在家練大約2-3小時的啞鈴基本上是練全身目前規劃一三五到健身房兩小時 其餘休息目前訓練項目大概是蝴蝶機45公斤 10＊7組 捲腹機50...
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