各位巨巨好小弟健身一年有了平常在wg重訓 胸背腿都會練但硬舉實在是怎麼練怎麼怪有看過很多影片學 也有請教過一些大大可是只要自己做就還是很怪所以萌生了想請教練學姿勢的念頭不曉得wg教練課學硬舉效果好嗎...
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教練課學硬舉效果如何
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