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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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練腹肌時下背在痠? 髖屈肌在發力?

February 2, 2019, 9:24 am
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相信有很多人在練腹肌時都會感覺到下背痠痛/下背先累 但腹肌完全無感 原因是因為你都在用髖屈肌(hip flexor)發力 而我正正也是這樣在網絡上爬了很多文 主要覺得有用的方法有幾個1.不要做sit...
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