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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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想請問一個禮拜只運動兩天該如何安排

February 14, 2019, 11:06 pm
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因為有小朋友的關係一個禮拜只能抽出兩天去健身房運動大概快2小時想請問如果重訓的話一天練上半身，另一天下半身這樣的練法可以嗎？會不會休息太久還是可以做全身重訓項目能請各位給我一些意見嗎謝謝各位...
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