$ 0 0 本人是健身滿八個月的新手一直以來都是早上6:00去健身房的 (因為人少 很多人去也都是在跑跑步機的)這八個月下來自己覺得身材有挺多進步的所以這個問題比較是好奇一問的我每組動作都是以自身覺得快不行了就...