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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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減掉中年肥

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各位大大,小弟身高173,體重90 kg。由於健康關係,希望改善一下體重。。現在應該在有氧還是重訓?還是兩樣都要做?另外有重訓的餐單嗎?...

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