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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請教6大動作,使用的關節肌群與動作面?

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近期考完C級體適能,課本並無詳細說明附件照片6種動作,是運用身體哪些關節?哪個活動面?什麼動作?什麼肌肉?請教版友或教練,是否能指教一下呢?謝謝活動面有三種:矢狀面、額狀面、水平面1、肩上舉2、前抬...

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