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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健身新手想詢問肌肉痠痛的一些問題

May 2, 2019, 7:44 am
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各位巨巨您好我是剛加入健身的4個月的新手想詢問健身時肌肉痠痛的一些問題Q1: 痠痛點的轉移我在健身前兩個月使用10 lb 啞鈴 12下 兩組 斜托啞鈴彎舉 12下 兩組 坐姿單臂啞鈴彎舉當肌肉痠痛時...
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