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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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減脂失敗請益

May 15, 2019, 4:26 pm
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小弟從4/7開始進行約4周的減脂計畫增肌期與減脂期的飲食比較如下早餐增:乳清一匙,7-11麵包一個,麥芽糊精一匙,大燕麥片二匙減:乳清一匙,大燕麥片二匙(前兩周)減:乳清一匙,水煮蛋二顆(後兩周)午...
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