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家用健身器材的選擇? (wonder core 2 VS 簡易划船機 )
請位各位, 目前家裡已經有健身腳踏車與企鵝踏步機, 想再添購一台可以訓練局部線條的健身器材, 看上有兩部, 請各位專家幫忙提供建議, 二選一的話哪一台比較有效果? 謝謝!1.【Wonder Core...
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球類比賽的前一天....
以前還沒進健身房前,打棒球是我唯一的運動自從開始重訓後將近一年的時間,在傳球的速度和距離明顯增進不少只是現在會讓我比較困惑的是~如果隔天有比賽,大家在前一天的重訓的配置會是怎樣A:完全不做任何運動B...
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健身房選擇：健身工廠 Or UFC GYM ？
抱歉，幫女同事問問各位因她在Yahoo APP上看到有兩家健身房可免費兌換體驗仍在猶豫不決，想聽聽其他人的意見～健身工廠：14天券，PTT評價還不錯，業務不會強迫推銷，器材足UFC Gym：7天券+...
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[影片教學]什麼是"力量耐久度"? | What is strength endurance?
https://www.youtube.com/watch?v=AKP7W9fS3o0...
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兩邊比較小的啞鈴使用問題
最近常常會去的一家健身房他的啞鈴是兩邊平面的地方比較小的那種就算到了30公斤以上 兩邊面積也沒有比10公斤的那種大上很多要做臥推時啟動和結束時很不好放在大腿上面不知道大家遇到這種啞鈴時怎麼解決這問題...
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中部海線 world gym
最近中部海線，大甲跟苑裡都要開world gym，想問問有沒有人已經去問過價格了？網路上查大多是會費0、手續費500、月費988。想問問這兩間新開預售有可能可以更低嗎？網路上有看到預售788（？）還...
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一定會照菜單練嗎?
很多人練的時候都會排好菜單可能練胸就是槓鈴臥推>啞鈴推>夾胸等等可是有時候去練人太多光是要等個器材都不曉得要等多久索性就直接做一些沒人的機械式邊等這樣各位一定會等器材 照自己排好的菜單做嗎?...
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小米體脂計準度好嗎？
小弟最近想開始增肌減脂除了跑運動中心外也會在家做一點訓練想找一台可以每天測量的體脂計做個紀錄原本想入手歐姆龍但小米便宜很多而且數據可以顯示在手機上方便記錄不知道大家對這台有沒有什麼建議呢？...
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大發現，腹肌訓練有助於游泳表現
各位訓練腹肌的夥伴們繼續，加油哥發現游泳的時候，很多細節無法做出來那一定要回頭檢討平常有沒有練腹肌整組核心肌群更是重要核心肌群的訓練讓游泳的水中轉身更容易操作各位肌肌們，努力有練腹肌根本差超多的...
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40歲以上的朋友，你們是如何減肥的
年紀大了 新陳代謝慢已經算是滿忌口的但是體重還是慢慢上升雖然兩年前 有成功減到標準體重但也維持了不到一年最近又下定決心 再來新一輪的減肥有了上次成功的經驗 我自己還是滿有信心的...
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EMS智慧健身免費體驗課程
有興趣參加EMS智慧健身體驗課程的噴油們，快速去FACEBOOK查詢，EMS智慧健身黑科技號稱:【20分鐘相當於運動健身2小時】我也想來去報名體驗，粉專的小編說是新鮮貨，目前的話線上填寫表單就能免費...
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減脂失敗請益
小弟從4/7開始進行約4周的減脂計畫增肌期與減脂期的飲食比較如下早餐增:乳清一匙,7-11麵包一個,麥芽糊精一匙,大燕麥片二匙減:乳清一匙,大燕麥片二匙(前兩周)減:乳清一匙,水煮蛋二顆(後兩周)午...
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