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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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推拉腿菜單請益

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小弟現在訓練都是平日一周三天分成推拉腿 假日可能會跑步游泳推日 啞鈴上斜臥推 槓鈴臥推 雙槓 CABLE夾胸 機械飛鳥拉日 單槓 滑輪下拉 槓鈴划船 啞鈴划船 機械划船 CABLE划船腿日 槓鈴深蹲...

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