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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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重訓？有氧？

June 8, 2019, 5:17 am
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各位大大們好小弟我今年32歲 目前體重100公斤 體脂29 身高183公分很想瘦到體脂17以下，我該怎麼做？該重訓還是有氧？還是一起做？飲食方面 很常外食 一天兩杯飲料跑不掉 但都選無糖果汁或無糖鮮...
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