最近剛加入健身房開始比較認真健身以前在學校有上過重訓的體育課 對於一些常見的器材還算上手但是不像學校健身房 WG有蠻多器材是以前沒看過的做了也不曉得對不對 上網看說應該要學自由重量比較好但是教練課一...
最近剛加入健身房開始比較認真健身以前在學校有上過重訓的體育課 對於一些常見的器材還算上手但是不像學校健身房 WG有蠻多器材是以前沒看過的做了也不曉得對不對 上網看說應該要學自由重量比較好但是教練課一...
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器材練多久才要開始學自由重量?
最近剛加入健身房開始比較認真健身以前在學校有上過重訓的體育課 對於一些常見的器材還算上手但是不像學校健身房 WG有蠻多器材是以前沒看過的做了也不曉得對不對 上網看說應該要學自由重量比較好但是教練課一...
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