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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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[請益]有關間歇性斷食的疑問

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小弟目前有在做重訓,每天飲食也維持在TDEE+200卡,蛋白質也吃到體重的2倍,因為幾天前閱讀到間歇性斷食有助減脂,所以開始每天11:30~19:30吃完所有食物,之後就空腹,請問,這樣長時間下來,...

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