年少時曾集中訓練右手，以致右手肌群(胘二頭肌/三頭肌等)一直大於左手。雖不明顯，但我已決心透過重新訓練恢復平衡。我打算購買可調式啞鈴，但缺了專業的訓練策略。請問健身重訓的專業人士們，我該如何做才能恢...
年少時曾集中訓練右手，以致右手肌群(胘二頭肌/三頭肌等)一直大於左手。雖不明顯，但我已決心透過重新訓練恢復平衡。我打算購買可調式啞鈴，但缺了專業的訓練策略。請問健身重訓的專業人士們，我該如何做才能恢...
↧
兩手肌肉不平衡，如何改善?
年少時曾集中訓練右手，以致右手肌群(胘二頭肌/三頭肌等)一直大於左手。雖不明顯，但我已決心透過重新訓練恢復平衡。我打算購買可調式啞鈴，但缺了專業的訓練策略。請問健身重訓的專業人士們，我該如何做才能恢...
↧