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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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長時間不重訓的飲食

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有事需要出國三個月左右剛好這陣子也覺得身體有些痠痛想好好讓身體休息幾個月再開始重訓想知道休息期間有必要降低蛋白質的攝取嗎?總體熱量會降低一些畢竟沒在運動了...

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