小弟本來臥推可以雙手各拿16Kg 10*3但是最近這一個星期左手連拿10Kg都作不了幾下感覺肩膀與上臂會突然軟掉hold不住啞鈴導致啞鈴直接往下掉肩推也是差不多情況但是右手卻很正常有問了幾個前輩大概...
小弟本來臥推可以雙手各拿16Kg 10*3但是最近這一個星期左手連拿10Kg都作不了幾下感覺肩膀與上臂會突然軟掉hold不住啞鈴導致啞鈴直接往下掉肩推也是差不多情況但是右手卻很正常有問了幾個前輩大概...
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左手肩推與臥推重量突然大幅下降
小弟本來臥推可以雙手各拿16Kg 10*3但是最近這一個星期左手連拿10Kg都作不了幾下感覺肩膀與上臂會突然軟掉hold不住啞鈴導致啞鈴直接往下掉肩推也是差不多情況但是右手卻很正常有問了幾個前輩大概...
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