各位前輩好：目前剛加入健身房，第一次去的時候，有教練稍微帶過幾種器材。想問的是教練有提到幾個問題:1.教練說我的背部延展性很差，肩頰骨後收夾起時，幾乎沒什麼夾進去，在做胸、背...等 訓練時，因為活...
各位前輩好：目前剛加入健身房，第一次去的時候，有教練稍微帶過幾種器材。想問的是教練有提到幾個問題:1.教練說我的背部延展性很差，肩頰骨後收夾起時，幾乎沒什麼夾進去，在做胸、背...等 訓練時，因為活...
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剛入健身房的一些問題詢問
各位前輩好：目前剛加入健身房，第一次去的時候，有教練稍微帶過幾種器材。想問的是教練有提到幾個問題:1.教練說我的背部延展性很差，肩頰骨後收夾起時，幾乎沒什麼夾進去，在做胸、背...等 訓練時，因為活...
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