之前一直受延遲性痠痛的苦，於是做了一個實驗........重訓完應該是熱敷還是冰敷？我是沒有做到長時間的熱敷跟冰敷啦，我只是在重訓(練胸)完後，在淋浴間用冷熱水分別沖左右胸約各3分鐘，結果....用...
之前一直受延遲性痠痛的苦，於是做了一個實驗........重訓完應該是熱敷還是冰敷？我是沒有做到長時間的熱敷跟冰敷啦，我只是在重訓(練胸)完後，在淋浴間用冷熱水分別沖左右胸約各3分鐘，結果....用...
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一個減緩延遲性痠痛的實驗。
之前一直受延遲性痠痛的苦，於是做了一個實驗........重訓完應該是熱敷還是冰敷？我是沒有做到長時間的熱敷跟冰敷啦，我只是在重訓(練胸)完後，在淋浴間用冷熱水分別沖左右胸約各3分鐘，結果....用...
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