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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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肌肉平衡之迷思

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全身肌力都應均衡發展,但可有一套標準指示參考?例如10RM級別,二頭彎舉10KG(二頭肌),那麼對應臥推/飛島(胸肌)的重量多少?...

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