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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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拳頭強度如何重訓?

December 27, 2019, 7:53 am
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小弟發現自己的拳頭威力不足有高手可以告訴我如何增加拳頭威力的重訓嗎?目前一天只有啞鈴握推左右手各30公斤10-12下 2組伏力挺身因為常常有黑道喜歡搞我我必須練好身體抱歉台灣到處都是有牌的黑社會必要
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