練一段時間了胸和背和腿感覺都有明顯進步，有肌肉的感覺唯獨肩膀，好像沒有啥起色要怎樣才能做到脖子旁那和肩膀有肌肉呢?大概就是這個人指的位置之前有請教過WG的巡場教練他有教我一些動作，像是飛鳥和肩推當下
練一段時間了胸和背和腿感覺都有明顯進步，有肌肉的感覺唯獨肩膀，好像沒有啥起色要怎樣才能做到脖子旁那和肩膀有肌肉呢?大概就是這個人指的位置之前有請教過WG的巡場教練他有教我一些動作，像是飛鳥和肩推當下
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感覺肩膀特別難練
練一段時間了胸和背和腿感覺都有明顯進步，有肌肉的感覺唯獨肩膀，好像沒有啥起色要怎樣才能做到脖子旁那和肩膀有肌肉呢?大概就是這個人指的位置之前有請教過WG的巡場教練他有教我一些動作，像是飛鳥和肩推當下
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