剛加入一個月每次都是去重訓區因為時間有限也很寶貴增肌也是我加入健身房的目的有在想去上團課針對肌肉放鬆這部分瑜珈或是體適能舒緩訓練這兩種課程不知道有在重訓的人有上過類似的這種課程能確實幫助肌肉舒緩或是
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請問各位會去上健身房的團課嗎
剛加入一個月每次都是去重訓區因為時間有限也很寶貴增肌也是我加入健身房的目的有在想去上團課針對肌肉放鬆這部分瑜珈或是體適能舒緩訓練這兩種課程不知道有在重訓的人有上過類似的這種課程能確實幫助肌肉舒緩或是
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