一直以來我做上胸臥推多半是用啞鈴在做練完會用機械式器材榨乾前兩天心血來潮去試試看用槓鈴做發現槓鈴不像做平胸那樣 可以碰到胸行程就短很多是因為肌肉緊繃的關係嗎?有什麼方法改善呢
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上胸槓鈴臥推碰不到胸
一直以來我做上胸臥推多半是用啞鈴在做練完會用機械式器材榨乾前兩天心血來潮去試試看用槓鈴做發現槓鈴不像做平胸那樣 可以碰到胸行程就短很多是因為肌肉緊繃的關係嗎?有什麼方法改善呢
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