各位巨巨好想請教各位深蹲應該蹲多低呢?之前買萵苣的教練課 教練是說要看活動度有些人天生沒辦法蹲很低 或是肌肉太緊繃等等上課有學自由槓跟史密斯的蹲法 教練是說單純要肌肥大的話 器材也是可以現在課上完後
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深蹲到底要蹲多低?
各位巨巨好想請教各位深蹲應該蹲多低呢?之前買萵苣的教練課 教練是說要看活動度有些人天生沒辦法蹲很低 或是肌肉太緊繃等等上課有學自由槓跟史密斯的蹲法 教練是說單純要肌肥大的話 器材也是可以現在課上完後
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