不知道問這問題大家會不會覺得我大驚小怪最近小的有點不想去健身中心人擠人，但在家頂多做做瑜珈或 tabata之類的，好像有點難重訓耶~大家有什麼好的運動可推薦嗎?很怕自己兩個月的懈怠，肌肉量直直落
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防疫期間的重訓
不知道問這問題大家會不會覺得我大驚小怪最近小的有點不想去健身中心人擠人，但在家頂多做做瑜珈或 tabata之類的，好像有點難重訓耶~大家有什麼好的運動可推薦嗎?很怕自己兩個月的懈怠，肌肉量直直落
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