本身就是瘦皮猴體質，有想要去健身到理想的體態，但不知從何下手，想問的是一定要人帶嗎？本身是業務，下班常常就累了，所以想在自己可以配合的方式下健身，例如一週2-3次，但該怎麼練，該怎麼吃，怎麼喝都不知
本身就是瘦皮猴體質，有想要去健身到理想的體態，但不知從何下手，想問的是一定要人帶嗎？本身是業務，下班常常就累了，所以想在自己可以配合的方式下健身，例如一週2-3次，但該怎麼練，該怎麼吃，怎麼喝都不知
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請益健身問題！
本身就是瘦皮猴體質，有想要去健身到理想的體態，但不知從何下手，想問的是一定要人帶嗎？本身是業務，下班常常就累了，所以想在自己可以配合的方式下健身，例如一週2-3次，但該怎麼練，該怎麼吃，怎麼喝都不知
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