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沒有健身房也可以在家運動的app推薦！
之前用過Nike的不過後來去健身房都用自己的菜單現在學校健身房關起來好痛苦啊啊啊啊下載這些app之後希望可以維持運動習慣推薦給大家 8fit還可以結合飲食搭配連假動起來！！
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萵苣教練課解約
想請教各位大大們我4月3號 買教練課，但因為一些因素導致無法上課，也沒有使用到課程隔天4/4去櫃檯解約也有跟我購買的教練說明原因教練也同意我解約，但是沒有給我填寫解約單說要等公司流程跑完才會給解約單
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先從power rack開始，我的轟菌1019來了！
1019重量訓練架(半架)最近疫情嚴重，讓我覺得時常在健身房出入也滿危險的，所以終於下定決心要來自己組一台轟菌！！好啦，其實早想這樣做很久了，這算是壓垮我荷包的最後一根稻草吧（菸）因為自己平常在健身
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提升免疫力靠「運動」 健身教練教傳授兩招快學起來！
兩年前，有位43歲的家庭主婦王小姐，喜歡登山，因身形較瘦小，身邊的朋友都很怕她會被風吹走，因此她有一個綽號叫「楓葉」，她在一次的玉山登山團練的訓練課程中，因為當天課程參與到一半，身體不適，決定暫停訓
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釘單槓架在牆上如何?
因為疫情關係,無法去健身房運動了..但好想拉單槓,可惜家裡空間不大,請問推薦用"釘牆"單槓架來運動嗎?或其他更好建議請大大分享,謝謝!
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南投草屯WORLD GYM
最近回到老家,正準備找健身房加入經朋友告知,草屯已經準備要開WORLD GYM了只是還不確定開店地點在哪(有看到人力銀行開始在徵人不知道有沒有知道消息的版友可以透露一下?如果是開在太偏遠的地方就不等
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硬舉-傳統式/相撲式
小弟最近開始接觸槓鈴三項因為也是朋友教的，對於傳統/相撲硬舉只知道練的部分不太一樣對於練哪一種比較好，朋友也不太知道想詢問都練比較好，還是擇一訓練會比較好呢?
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各位重訓是為了身材還是運動表現
一開始去健身房是以前球隊學長帶我去的主要還是為了打球才重訓那時候也不太懂 就是跟著做像是守正蹲之類的還有深蹲腳尖不能過膝蓋這種觀念現在出社會後 年紀漸長反而變成主要靠重訓維持身材不然整天坐辦公室發福
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請教居家重訓，拉力繩/彈力帶該如何選擇？
之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律)現在因為武漢肺炎不敢去健身房，想在家自己多少練一下看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫，做一些簡易的動作 (如胸部訓練等，沒有
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高雄新開的wg博愛店問題
在高雄生活也一段時間了很開心高雄終於又有一間588的健身房重點是，離我公司騎車不用5分鐘可以到而且位置超好，在巨蛋捷運站附近自己本來是在小型健身房最近想要跳槽過去(不知道wg是否有其他優惠?)這兩天
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菜鳥的健身房地點選擇問題(高雄人請進)
小弟最近想要開始健身但有點不知道該怎麼選擇健身房入門我家附近有窩菌和艾斯靈魂艾斯靈魂離我家非常近，走路2分鐘但網路上相關的資訊非常的少，目前找到的資訊是有一對一教練，專職營養師或許比較適合我這個健身
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Peeta 葛葛-躺椅+啞鈴的居家肌肥大訓練
這次介紹了三天循環的課表，只需要啞鈴跟躺椅練出好看的體態朋友有認真在做，幾乎都做到力竭...他說是為了夏天的到來⋯⋯我只能嘗試不拿啞鈴可以做到的，像是第二天高腳杯深蹲接分腿蹲，真的好累啊⋯⋯
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雙槓撐體後肩胛肌拉傷
之前有看到一些文章，提到雙槓撐體的風險因此一直都用別的動作來訓練下胸不過個人覺得雙槓撐體的感受度還是最高所以前陣子又回頭來嘗試雙槓撐體結果沒想到隔天左肩只要稍微前夾就有酸痛感不知道這樣的情況我該給物
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想健身減重沒有在跟你輕鬆的啦~傻眼~
自從在世界健身好一陣子之後本來不看好的家人也好 朋友也好看到我真的成功堅持至今體態也有不錯的成效後身邊開始出現「真羨慕妳欸,怎麼變瘦的教我」這樣就算了,誇獎開開心心的但總有一些人不管再怎麼跟他說飲食
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請益健身問題！
本身就是瘦皮猴體質，有想要去健身到理想的體態，但不知從何下手，想問的是一定要人帶嗎？本身是業務，下班常常就累了，所以想在自己可以配合的方式下健身，例如一週2-3次，但該怎麼練，該怎麼吃，怎麼喝都不知
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最近被家人阻擋去健身房..
家人最近一直在看一些危言聳聽的訊息希望我除了上班 多關在家裡面別出門也知道我有去健身房運動這陣子老是在碎念這問題可是我覺得也不是到太嚴重最近也沒什麼大幅增加本土了而且WG不是有裝了什麼自動感測體溫的
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