一開始去健身房是以前球隊學長帶我去的主要還是為了打球才重訓那時候也不太懂 就是跟著做像是守正蹲之類的還有深蹲腳尖不能過膝蓋這種觀念現在出社會後 年紀漸長反而變成主要靠重訓維持身材不然整天坐辦公室發福
一開始去健身房是以前球隊學長帶我去的主要還是為了打球才重訓那時候也不太懂 就是跟著做像是守正蹲之類的還有深蹲腳尖不能過膝蓋這種觀念現在出社會後 年紀漸長反而變成主要靠重訓維持身材不然整天坐辦公室發福
↧
各位重訓是為了身材還是運動表現
一開始去健身房是以前球隊學長帶我去的主要還是為了打球才重訓那時候也不太懂 就是跟著做像是守正蹲之類的還有深蹲腳尖不能過膝蓋這種觀念現在出社會後 年紀漸長反而變成主要靠重訓維持身材不然整天坐辦公室發福
↧