之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律)現在因為武漢肺炎不敢去健身房，想在家自己多少練一下看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫，做一些簡易的動作 (如胸部訓練等，沒有
之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律)現在因為武漢肺炎不敢去健身房，想在家自己多少練一下看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫，做一些簡易的動作 (如胸部訓練等，沒有
↧
請教居家重訓，拉力繩/彈力帶該如何選擇？
之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律)現在因為武漢肺炎不敢去健身房，想在家自己多少練一下看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫，做一些簡易的動作 (如胸部訓練等，沒有
↧