大家好關於核心的重要性大家應該都很清楚操作一些自由重量時都需要穩固核心來正確發力想請教各位要如何知道核心力量不夠了呢?例如在做臥推卡關從動作能夠知道是三角or三頭or胸不夠力做一些輔助動作來加強特定
大家好關於核心的重要性大家應該都很清楚操作一些自由重量時都需要穩固核心來正確發力想請教各位要如何知道核心力量不夠了呢?例如在做臥推卡關從動作能夠知道是三角or三頭or胸不夠力做一些輔助動作來加強特定
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應該特地做核心的訓練嗎?
大家好關於核心的重要性大家應該都很清楚操作一些自由重量時都需要穩固核心來正確發力想請教各位要如何知道核心力量不夠了呢?例如在做臥推卡關從動作能夠知道是三角or三頭or胸不夠力做一些輔助動作來加強特定
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