減肥前，身高：160公分，體重：118公斤去年開始減肥計畫，1.利用自身體重來做交互蹲跳，交互蹲跳連續做100下，休息15秒，再做100下，然後再休息15秒，一直循環做到30分鐘就結束了，我每天做，
減肥前，身高：160公分，體重：118公斤去年開始減肥計畫，1.利用自身體重來做交互蹲跳，交互蹲跳連續做100下，休息15秒，再做100下，然後再休息15秒，一直循環做到30分鐘就結束了，我每天做，
↧
減肥後，該如何維持身材？很擔心會復胖
減肥前，身高：160公分，體重：118公斤去年開始減肥計畫，1.利用自身體重來做交互蹲跳，交互蹲跳連續做100下，休息15秒，再做100下，然後再休息15秒，一直循環做到30分鐘就結束了，我每天做，
↧