$ 0 0 想請問各位先進大大們XD我想要豐富自己的菜單我之前都會配餐大概都有地瓜 燕麥 糙米逛網站的時候發現台灣紅藜100克紅藜有17.7克的蛋白質鈣質、鐵、鎂、鉀等微量元素的含量也很高而且不含麩蛋白 所有體