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吃到飽前運動? 還是吃飽後運動?
小弟因為每個月都會吃吃到飽一次每次要吃之前都想該不該運動是吃到飽前運動? 還是吃飽後運動?想問問m01網友協助順便附上我的健身飲食習慣文章https://vocus.cc/@tkzsky/5f23e0fafd897800014620b9...
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北投聚廠樂活運動俱樂部會籍轉讓
《轉讓》北投聚廠樂活運動俱樂部會籍轉讓（10/1-2/1，使用至2/25）1.地區：台北市北投區2.月費：$900已結清，直接給我$3600即可3.合約到期日：2021年2月25日4.聯絡方式：私訊
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史密斯機這麼不堪嗎?
之前常常在網路上看大家說史密斯很不好練腿練胸都用自由槓比較好以我自己來說 有時候去萵苣 自由槓人比較多 就會換用史密斯機動作要調整一下不是用做自由槓的方式 感受還是很好啊像是練胸 就不會下到最底 做
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兩個月增肌5.4公斤 (Inbody+體態）
今年6/1開始健身，到今也有兩個月了，我大概一週5-6練，這兩個月應該有去50次以下是我的inbody，第一張是入會前，第二張是7月初，第三張是今天這三張inbody 都是同一台機器同一個健身房測的
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有人吃過紅藜嗎
想請問各位先進大大們XD我想要豐富自己的菜單我之前都會配餐大概都有地瓜 燕麥 糙米逛網站的時候發現台灣紅藜100克紅藜有17.7克的蛋白質鈣質、鐵、鎂、鉀等微量元素的含量也很高而且不含麩蛋白 所有體
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這六個問題 健身初學者經常犯錯 剛開始鍛煉要謹記
導語：健身這個話題長久不衰，很多新手剛開始健身，還沒有了解過健身，就靠一股熱血就開始直接健身。殊不知這樣很容易走彎路，白白浪費時間。今天這篇文章，小編在這裡介紹幾個新手經常犯的誤區，加入你也有同樣的
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復健用升降床電源接頭
各位大家好:最近因運動傷害在復健,診所內的升降床有時可以操作,懷疑是電源插頭接觸不良.想請問各位前輩,有人知道這種電源接頭的規格是甚麼嗎??要在哪裡才找的到呢??
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蛋白的攝取量
目前體重 83 KG 身高 177cm 體脂肪16~17%目標想減重至77kg 之後繼續增肌前陣子一直以為蛋白質攝取夠了，後來才發現不夠= =早餐 :50g乳清蛋白 豆漿 450ML 飯糰or三明治
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李沛旭的健體之路~PROUD TO BE 前進賽事之路
健體之路~努力不懈，堅持自己的夢想！懶惰的時候看一下~可以激勵自己賽前放鬆自己與肌肉旁邊的小帥哥看著沛旭哥這個小美女也盯著看我喜歡這個說法!!
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明宜雞胸肉開＂箱＂分享～
前陣子因為同事交了一個健身狂男友，她便加入了運動塑身的行列後來看她塑身蠻有成果的，大家也跟著一起揪團吃雞胸肉和運動剛好也因為職業的關係 - 我是護理師其實上班總是都太忙，吃飯時間會被壓縮不到20分鐘
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【分享】wg line官方優惠券可換免費inbody
先加wg官方line帳號點頭像滑到最下面選優惠券就可以看到了除了inbody外我比較有興趣的是floatfit台北只有天母店有台中是黎明高雄是sogo之前看過yt影片介紹是在水面站在浮板上訓練平衡感
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有沒有適合全職媽媽的健身方式？
自從生完小孩到現在，身材日漸走鐘一直回不去...晚上要顧小孩，根本沒有多的時間跑健身房了…想問各位有沒有推薦不錯的健身影片？我想在家自己動，或是運動的線上教練呢？我是比較想要找線上的健身教練，晚上忙
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【轟菌重磅登場】【BE】FB5風扇車之高效有氧超有感開箱！
來來來！照過來！照過來！轟菌愛好者U叔叔我，許久未開箱轟菌新器材，這次重現江湖，就來個大的，重磅！速燃！甩脂！HIIT神器 - 【BE】FB5風扇車開箱！如果你趕時間，想盡快了解，好，這神器的特點就
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有人參加過WG的比賽嗎?
各位好 前幾天去WG看到這個比賽想參加一下試試看自己的能力而且獎品也還不錯 只求拿個禮券就好比賽內容是十分鐘內循環做這四個動作 比賽總和次數第一項硬舉男生要拉90KG*10第三項的壺鈴深蹲是24KG
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