$ 0 0 請問有人喝乳清蛋白會一直冒痘痘嗎? 濃縮乳清或分離式乳清我每天早上一杯乳清,下午練完也一杯,一杯20g蛋白質,每天用喝的乳清大概是40g蛋白質,先前喝ON,目前改喝MY PROTEIN,都是濃縮乳清