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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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新手問題-重訓的部位只要不酸痛就是可以鍛練嗎???

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各位好,因為最近剛開始重訓,一個禮拜會有4-5天去重訓,每次大約一個小時,重訓後會路跑30-40分...

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