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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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成吉思汗健身俱樂部 新莊旗艦店 教練課程及會籍 便宜轉讓

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August 1, 2016, 4:39 am

成吉思汗健身俱樂部 新莊旗艦店 教練課程及會籍 便宜轉讓教練課25堂 一堂原價1500 算1000...

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請問如何挑選台中市的教練&健身房？

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August 1, 2016, 10:28 am

因為工作的緣故，好不容易從雲林逃到台中新光三越上來，有終於有錢來消那三圈游泳圈了。我家旁邊有World...

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穿壓縮衣對重訓有幫助嗎？

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August 1, 2016, 6:55 pm

我也不確定正確名稱，就是你知道的，常在健身房看到的那種緊身運動上衣，對重訓有幫助嗎？為什麼打籃球不...

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高爾夫球肘

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August 1, 2016, 11:29 pm

重訓了半年多，最近兩手手肘內側按壓、手伸直會痛。 （疑似健身房腹肌、二三頭機械練習時，都是手肘壓在...

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麻煩幫忙健檢飲食和運動是否要改變?

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August 1, 2016, 11:47 pm

本人男性33歲,身高165cm,體重62kg今年四月體重72kg,體脂肪24%,骨骼肌率35%今天8...

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該堅持肌肉刺激度還是遵循一定重量?

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August 2, 2016, 10:16 am

我的健身方式是採用倒三角式的12.8.6.4 這4組組成一輪每一組之間大約休息8秒一個部位大約都4...

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女生的訓練~~該怎麼跟教練溝通安排訓練呢??

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August 2, 2016, 7:09 pm

我是女生^^ 沒什麼基礎~ 今年來~ 一個禮拜通常運動3-5天~之前跟健身房買了40堂課~一開始...

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肉類 乳清蛋白 選擇

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August 2, 2016, 11:36 pm

外食族 肉類與乳清蛋白的選擇小弟目前健身也快半年了 目前176/66 體脂10%左右目前為了補充...

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喝乳清蛋白，還是喝脫脂奶粉cp高呢

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August 3, 2016, 3:43 am

在一般的量販店買到的脫脂奶粉，1.5kg 375-425元，沒特價的普通價格。看了一下成分，每100g...

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健身七個月

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August 4, 2016, 1:23 am

小弟大約七個月前加入了健身房一週七天幾乎每天到健身房報到每天都練不同部位每次運動大約1.5個小時身...

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只要 肌肉處於張力的時間 相同，對肌肉的刺激就會相同?

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August 4, 2016, 3:44 am

這是這篇文章其中一段寫的http://kbtaiwan2010.pixnet.net/blog/post...

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棒式撐體主要是鍛練哪？效果如何？

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August 4, 2016, 11:35 am

有點類似伏地挺身還沒下去那樣撐著，主要是鍛練哪？效果如何呢？...

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胸推的感受問題請教各位前輩們

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August 4, 2016, 7:47 pm

胸推不管上胸或平胸推了一陣子，直到看了「館長」的影片後減少了肩膀出力的狀況，或說降低摧毀自己肩膀的...

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我想在寢室打造個人的小型健身房??

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August 6, 2016, 2:34 am

我把寢室挪出200*200公分的空間，想說鋪上軟墊，買些健身器材，因為我家離健身房有些距離，我想在...

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學生和外食族的飲食選擇??

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August 6, 2016, 7:34 pm

各位大大好我想請問我的飲食至少有一餐要在學校吃也就是中餐 而學校的中餐選項又不能由自己來決定如果說...

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新手問題-重訓的部位只要不酸痛就是可以鍛練嗎???

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August 7, 2016, 4:19 am

各位好，因為最近剛開始重訓，一個禮拜會有4-5天去重訓，每次大約一個小時，重訓後會路跑30-40分...

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恭喜恭喜!!里約奧運台灣第一金！許淑淨做到了！(水啦) PS:中華射箭女團奪銅

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August 7, 2016, 2:36 pm

許淑淨做到了！在奧運女子舉重53公斤級，許淑淨面臨外界強大期盼下挺住壓力，抓舉100公斤、挺舉112...

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Cross Training鞋推薦

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August 8, 2016, 9:20 pm

最近鞋商的行銷語言實在是讓人越來越看不懂。各形各色的名稱以及不同的鞋身的優缺點實在很難辨別。例如NIKE...

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昨天看到有人手腕朝內做伏地挺身, 請教這跟一般的有啥不同?

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August 8, 2016, 11:16 pm

昨天去慢跑 看到操場有個人在做伏地挺身, 他手臂幾乎貼著身體, 而手掌不是朝頭的方向 是朝內. 小...

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唔重訓啦,原來FUNCTIONAL GYM仲好

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August 9, 2016, 3:31 am

岩岩JOIN 左間場做FUNCTIONALＧＹＭ,查左原來FUNCTONAL TRAINING 仲...

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