$ 0 0 我用腹健輪用了一個多月幾乎每天做 十月初一直到前天中間休息不到5次一開始是做50下 後面慢慢拉長距離因為距離拉長我改成30下,距離拉長後我是做到身體快打平大前天我做到身體完全打平30下 之後隔天在做