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關於滑輪機選購
最近家裡整修，原本的健身房多出了一些空間，因此想購買一臺滑輪機。但查了一下發現這玩意兒還真沒有一個固定的名稱.....可調節式雙滑輪機、cable機、飛鳥機.....等等，資訊龐雜混亂。因此想請教一
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是詐騙嗎？
剛剛接到一通電話表明是WORLD GYM西門店成員，一開口就是說我兩個月扣款失敗，請我去西門店櫃檯瞭解，我表示每個月都有按時繳費應該是妳們的問題，對方回答會再查核就掛斷了（感覺有點心虛）。不到一分鐘
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市民大道上黃色招牌的routinefitness，有人聽過在這健身嗎?
如題，小弟住在三重，之前下班都會去打打球，但因為換了工作，一整個忙到不行，新工作的壓力也不小，打球是不用想了，但還是想要運動紓壓啊!!不然真的快爆了!當然在家自己練也可以，但我家沒有這多器材阿!!新
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LIIT最後一週啦，加油，撐過這週，就是更痛苦的地獄！八週訓練Week04｜健身教室｜
八週課程過了一半大家成長了多少？LIIT的課程也在這週告一段落下週開始...地獄課程將開始
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請推薦健身房用降噪耳機
想要在健身房重訓時練習英語聽力，所以需要降噪功能比較好的無線耳機來隔絕健身房震耳欲聾的音樂聲。目前考慮Jabra elite 75t和Bose qc earbuds。如果Jabra降噪功能夠用的話，
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在Apple Watch無法使用Fitness Point健身 App
請問各位有人在Apple Watch使用 Fitness Point 健身重訓App的嗎？小弟在本版看到“Fitness point pro” 建身App推薦https://www.mobile01
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台灣健身房還能再提升嗎?
大家好，因為之前長期住日本，想跟大家討論一下台灣健身房的品質。也看看，還有沒有其它先進國家的健身房經驗，可以拿出來一起討論。月付1200元的健身房如果直接用匯率去兌換，當時在日本連鎖健身房，一個月需
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腹健輪 仰臥起做機推哪一個勒?
我用腹健輪用了一個多月幾乎每天做 十月初一直到前天中間休息不到5次一開始是做50下 後面慢慢拉長距離因為距離拉長我改成30下，距離拉長後我是做到身體快打平大前天我做到身體完全打平30下 之後隔天在做
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請問這就是易瘦體質嗎？
目前身高160公分，體重55公斤目前依然每天堅持運動30分鐘 (交互蹲跳連續做100下，休息15秒，接著再做100下，然後再休息15秒，一直循環做到30分鐘為止)從8月中旬開始，突然想回復到以前的肥
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LIIT最後一週啦，加油，撐過這週，就是更痛苦的地獄！八週訓練Week04｜健身教室｜
八週課程過了一半大家成長了多少？LIIT的課程也在這週告一段落下週開始...地獄課程將開始
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臥推到底該吐氣還憋氣
大家好在YT上面有看到這個WG的臥推教學影片裡面5:08這段是講呼吸有提到吐氣跟憋氣的方式都有人用小弟有點疑問 如果說要拚大重量時用憋氣的方式吸入腹腔追求穩定很正常那像我做啞鈴臥推 大概都用15下左
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求問-重訓肌肉放鬆治療/矯正評估治療
幫問小弟住在高雄，是健身初學者，目前一個禮拜會跑好多次健身房做重訓。因為沒有找一對一的教練所以都是自己查資料，爬文做功課練習身邊有好多健身同好，都因為姿勢不正確或者暖身不足造成運動傷害，甚至還因此都
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｜滾輪＋彈力帶｜手臂背肌訓練 Resistance band and foam Roller workout to tone your...
◉簡單三個動作增加新鮮感每個動作每次組10~12下,總共五到六組後背是我們現代人最容易累積肥肉的地方大家長時間使用手機和電腦,低頭駝背背部肌肉減少很多使用及訓練的時刻我們利用簡單的三個動作消滅我們的
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重量訓練對膝關節軟骨的效應，磨耗多還是增強多？
身體負重進行深蹲、硬舉、舉重等訓練對膝關節軟骨究竟是有益還是勞損？這問題一向不容易回答，因為這些變化都是緩慢的也難以進行隨機分配研究，不過我們還是嘗試看看目前的科學文獻都寫了什麼。醫界的朋友都知道，
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